地震自救常识十条

地震自救常识十条如下：躲在坚固家具下面：地震时
，应躲在重心较低
、结实牢固的桌子等家具下面，并紧紧抓牢桌子腿。没有桌子等可供藏身时 ，要用坐垫等物保护好头部 。立即关火灭火：地震时
，要立即关火，以防发生火灾
。如已发生火灾 ，要立即灭火
，控制火势。

地震自救常识十条如下：躲在桌子等坚固家具的下面：地震时应迅速躲在重心较低、结实牢固的桌子下面，并紧紧抓牢桌子腿 。没有桌子时 ，用坐垫等物保护好头部
。摇晃时立即关火
，失火时立即灭火：地震时，应迅速关火以防引发火灾 ，若已发生火灾
，则立即进行灭火。

地震自救常识十条如下：躲在坚固家具下：地震时，迅速躲到重心低 、结实的桌子等家具下面 ，并牢牢抓住桌子腿 。立即关火灭火：地震发生时，要立即关火
，如果发生火灾要迅速灭火，以减小灾害程度
。别慌张向外跑：地震后 ，不要慌慌张张地向外跑
，以免被掉落的物体砸伤。

遇到地震时不要慌乱,这些地震逃生知识要牢记!

不靠近树木
、电线杆：防止电线断裂后触电或树木倒塌砸伤 。远离悬崖峭壁：地震可能引发山体崩塌或滑坡
。不在桥上停留：桥梁易因地震倒塌，造成严重伤亡。不贸然逃往街道：交通混乱易引发踩踏或车辆碰撞事故 。

地震发生时的自救原则保持镇静：慌乱易导致错误判断 ，需冷静分析环境。

新手可通过4类基础地震避难常识快速掌握安全避险方法 牢记震时核心避险动作：地震发生时第一时间伏地、用身边坚固物品遮挡头颈部 、手抓牢固定支撑物
，避免摔倒或被坠落物砸伤，严禁盲目乱跑
、跳楼或乘坐电梯
。

熟悉逃生路径：提前排查家中、办公场所的安全逃生路线 ，定期开展家庭地震应急演练
，牢记就近的官方应急避难场所位置。 加固家居环境：将重型家具固定在墙面，拆除阳台 、窗边的悬挂重物 ，将易掉落的物品收纳到低矮位置
，避免地震时发生坠落伤人 。

地震时如何自救逃生

〖A〗
、室内避险：若身处室内，不要慌乱奔跑 ，立即躲在坚固桌床下方、承重墙夹角 、卫生间等狭小且结构稳定的空间，用衣物
、背包等护住头部
，远离窗户、吊灯 、货架等易坠落的危险物品；震动停止后，快速有序通过楼梯撤离到室外空旷地带 ，严禁乘坐电梯
。

〖B〗、地震发生时需根据所处场景快速开展自救
，核心是优先保护头部
、远离坠落与坍塌风险，按不同环境采取对应措施。 室内场景（一） 低层平房：快速冲出室外 ，前往远离建筑的空旷地带 。

〖C〗、地震逃生自救需结合所处场景快速采取安全动作
，核心原则为先避险再撤离，优先保护头部和躯干免受坠落物伤害 ，同时规避次生风险
。 室内场景自救（一） 可快速撤离的情况 身处平房或低层建筑时
，立即跑到室外开阔空旷地带，远离建筑物 、电线杆
、广告牌等危险设施。

〖D〗、地震发生时需根据所处场景快速采取安全自救与逃生措施 ，优先规避坠落风险 、远离危险区域
，震后迅速撤离至安全开阔地带 。

〖E〗
、室外避险（一）迅速远离建筑物、电线杆 、广告牌
、高架桥、变压器等易倒塌设施，跑到空旷的广场 、草坪等开阔区域蹲下或趴下 ，护住头部；（二）若在车内，不要在桥下
、隧道、高架桥下停留
，待地震结束后缓慢驶离危险区域，避开落物风险
。

〖F〗 、车内避险尽快将车停在安全区域 ，避开高架路、立交桥
、高楼下方、电线杆旁等危险地带
，留在车内避险，不要强行下车 ，待地震完全结束后再缓慢撤离。

地震时要如何自救12条措施

〖A〗 、室内避震 保持冷静：不要尖叫或乱跑
，防止摔倒或被砸 。 就近躲避：躲在承重墙根
、结实的家具旁或卫生间，远离玻璃窗、吊灯
。 护头姿势：双手抱头蜷缩 ，用枕头 、书本等护住后颈。 避开危险物：立即关闭煤气
、电源
，防止火灾或触电 。室外应对 避开建筑物：跑到空旷地带，远离广告牌、路灯 、变压器。

〖B〗
、地震发生时的自救措施 室内避险：若身处平房 ，快速转移至室外空旷地带；若在高层楼宇
，切勿跳楼逃生，立即躲在承重墙墙角、坚固桌床下方 ，用衣物或软垫护住头部，远离窗户 、吊灯
、重型橱柜等易坠落倾覆的物体
，严禁使用电梯
。

〖C〗、地震发生时需根据所处场景快速开展自救，核心是优先保护头部 、远离坠落与坍塌风险 ，按不同环境采取对应措施。 室内场景（一） 低层平房：快速冲出室外
，前往远离建筑的空旷地带 。

〖D〗、地震发生时需根据所处场景快速采取安全自救与逃生措施，优先规避坠落风险
、远离危险区域 ，震后迅速撤离至安全开阔地带
。

〖E〗、震时就近躲避
，震后迅速撤离
”，即在破坏性地震发生后的约12秒内 ，优先采取就近避险措施
，待地震波减弱后立即撤离至安全区域。这一原则的科学性和实践意义如下：“黄金自救12秒”的科学依据地震波的传播特性地震发生时，纵波（P波）最先到达地表 ，造成轻微震动
，持续约数秒；随后横波（S波）和面波到达，破坏力显著增强 。