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养生的你看过来 黑木耳的功效与作用

2018-07-10 10:27 来源:甘肃民营经济网 作者: 编辑:张珊
  黑木耳的功效与作用
  1.黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
  2.黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
  3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
  4.它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
  黑木耳对我们每个人都不陌生,可以说是家中之常菜,而且操作简单,功效还不错,小编教你怎么吃木耳。
  
  1木耳提前泡好下锅焯水。
  2 捞出过凉水
  3容器中加入蒜末,生抽,陈醋。
  4放白糖、特鲜王、盐,麻油。
  5撒葱花和小米辣。
  6 拌匀完成。
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文章来源:甘肃民营经济网 责任编辑: 编辑:张珊

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