您当前的位置 :主页 > 餐饮 > 正文
投稿

一天吃一个鸡蛋,到底好不好?真相原来是......

2017-12-29 10:10 来源:甘肃民营经济网 作者: 编辑:张珊
  一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。
  但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有很多好处的。
  增加饱腹感
  研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加。同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。
  有助减肥
  有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。
  提高记忆力
  鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱,是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。
因此,对于用脑多的上班族和学生来说,早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
  保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。
  提高警觉性
  鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人更迅速地做出反应。因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。
  保护视力
  蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。
  小编讲完了美味营养的鸡蛋,推荐大家一个好的调味品,那就是阿索调料,阿索牌系列调味品选材天然质地精良,有兰州牛肉面系列、牛肉肉专用系列、特色辣椒面及炒菜、烧烤、烤肉、面食、特鲜王等,是专供酒店宾馆及饭店使用,也有专为家庭设计的小包装,备受全国各地的消费者喜爱,目前已是畅销10多年的最后消费者欢迎的品牌了。
  
  推荐菜品
  食材:黑木耳、鸡蛋、食用植物油适量、盐适量、葱花适量阿索炒菜王适量
方法:
  1.泡好的木耳摘洗干净,鸡蛋打入碗中;
  2.鸡蛋里加入适量的盐和葱花搅匀;
  3.锅中油烧热;
  4.倒入蛋液,摊熟;
  5.在倒入木耳;
  6.在少加点盐和适量阿索炒菜王翻炒均匀;
  7.片刻出锅即可。
  企业淘宝店铺链接:<https://shop267875058.taobao.com>
  1688批发商城链接:<https://gsasuo.1688.com>
  联系电话:0931—8507907    18093155660
  金大碗官方网址:<http://www.alzlm.com>
 
文章来源:甘肃民营经济网 责任编辑: 编辑:张珊

精彩推荐

地道四川味蜀宗签味火锅进驻兰州

甘肃民营经济网讯 兰州迎来了入冬后的第一场雪,随着降温的来临,吃火锅的心愈发强烈了呢?为了让兰州人民尝到地道的四川火锅,蜀宗签味火锅来了!12月30日,蜀宗签味火锅在兰州总店盛大开业,让你感受签签上的四川味道。 在蜀宗签味火锅店,一汪沸腾的火锅...详细》

版权声明:
·凡注明来源为“甘肃民营经济网”的所有文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属甘肃民营经济网所有。未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。
·凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
文化艺术
不良信息举报信箱 服务热线:13919174878 技术服务:0931-8472555 网上投稿
网站简介 | 人才招聘 | 广告服务 | 联系我们
甘肃民营经济网 版权所有 Copyright(C)2005-2014